V življenju se srečujemo z izzivi, težavami, problemi. Včasih jih rešimo dokaj spontano, drugič potrebujemo nasvet, pogovor; kdaj je dovolj, da o problemu razmislimo, si naredimo načrt in mu sledimo. Včasih potrebujemo strokovno pomoč.
Psihoterapija in svetovanje nam pomaga, ko:
- smo anksiozni, imamo panične napade
- smo depresivni in se srečujemo z občutki praznine in potrtosti
- imamo telesne in zdravstvene simptome, ki so psihosomatskega izvora
- imamo težave na čustvenem področju
- imamo težave v odnosih
- se ne zmoremo uspešno soočati s stresom
- opažamo iztrošenost, smo preobremenjeni ali izgoreli
- ob izgubah in žalovanju
- ob občutkih manjvrednosti, slabi samopodobi in pomanjkanju samozaupanja
- ko nismo zadovoljni s svojim življenjem, pa niti ne vemo, zakaj
- ko naletimo na notranje ovire pred spremembami
- se vrtimo v nefunkcionalnih krogih/vzorcih mišljenja, čustvovanja, vedenja, ki nas ne privedejo do rešitve problema ali boljšega počutja, temveč s svojim pristopanjem še bolj poglabljamo neprijetne in slabe občutke, doživljanja ali misli o sebi, drugih in svetu
- ko želimo osebnostno rasti
- …
Skozi terapevtski proces:
- raziskujemo svoje potrebe
- ozaveščamo notranje procese in nefunkcionalne vzorce mišljenja, čustvovanja in vedenja ter jih spreminjamo
- rešujemo osebne težave, ki niso le vedenjskega značaja, ampak posegajo globje v sfere čustvenega, mišljenjskega in telesnega področja
- krepimo svojo notranjo stabilnost in iščemo resurse tudi znotraj sebe
- ponovno vzpostavimo porušeno notranje ravnovesje.
- …
